Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.

Mózg odporny na stres. Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu

mozg_odporny_na_stres.jpg
  • promocja
  • nowość
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 33,90 zł 39,90 zł 33.90
ilość egz.
dodaj do przechowalni

Opis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.
Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia.

Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

•przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
•porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
•wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
•przekształcić negatywne schematy myślowe.

Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik j. ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu"
 (dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.)
"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.
(„Library Journal”)

Autor: Melanie Greenberg
Tłumacz: Bożena Jóźwiak

Dane techniczne

Autor Melanie Greenberg
Tłumacz Bożena Jóźwiak
Data wydania 2018, Czerwiec
Numer wydania 1
ISBN 9788,80623330
Liczba stron 252
Wymiary 140 x 220 mm
Okładka twarda

Opinie o produkcie (0)

do góry
Bestsellery
bestseller
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl