Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.
Artykuły
Kwantowa rzeczywistość - dr Danuta Adamska-Rutkowska
Przekłamane przekazy chrześcijaństwa - Igor Witkowski
Instrukcje przebudzenia - Igor Witkowski
Produkt dnia
Eukalipekt - Eliksir z eukaliptusa (240ml)
Eukalipekt - Eliksir z eukaliptusa (240ml)
72,00 zł 45,00 zł
szt.
Sekrety Watykanu. Od świętego Piotra do Benedykta XVI
Sekrety Watykanu. Od świętego Piotra do Benedykta XVI
37,80 zł 19,90 zł
egz.

Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata

yin_joga.JPG
  • promocja
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 37,70 zł 44,40 zł 37.70
quantity egz.
dodaj do przechowalni

Opis

Yin joga jest spokojną, bardzo odprężającą praktyką dla wszystkich, bez względu na wiek, wagę, stan zdrowia, tryb pracy czy znajomość innych technik jogi. Wycisza i przywraca równowagę. Jest częścią tradycji hatha jogi i łączy wpływy jogi hinduskiej z chińskimi praktykami taoistycznymi oraz z zachodnią nauką, w celu doskonalenia zdrowia na wielu poziomach. Jest idealna dla osób z kontuzjami, bólami kolan, ramion czy szyi. Koncentruje się na stawach, ścięgnach, więzadłach, głębszych sieciach powięzi oraz tkance łącznej.

Autor dzieli się swoim doświadczeniem, prezentując fizyczne korzyści płynące z ćwiczeń yin jogi oraz wyjaśnia, na jakie sposoby ona może Ci pomóc energetycznie, emocjonalnie i umysłowo. Asany przedstawione są w przystępny sposób, co pozwala na pełne ich doświadczanie i bezpieczne wykonywanie dzięki zamieszczonym zdjęciom i pomocnym opisom. Regularna praktyka tej formy jogi buduje harmonię ciała, umysłu i serca. Poprawia nie tylko zdrowie, ale także wzmacnia organizm i co najważniejsze, poszerza zakres wykonywanych ruchów. Dzięki niej lepiej poznasz siebie, zmniejszysz poziom stresu, rozluźnisz się, odpoczniesz fizycznie oraz mentalnie, a także poprawisz trawienie i pracę serca. Będziesz zrelaksowany i wypoczęty, a Twoje samopoczucie z dnia na będzie się stawało coraz lepsze. Ponadto wyrobisz w sobie korzystne nawyki, które pozostaną w Tobie na całe życie.

Spokojny trening – zrelaksowane ciało.

Autor: Bernie Clark
Tłumacz: Barbara Mińska

Dane techniczne

Autor Bernie Clark
Tłumacz Barbara Mińska
Data wydania 2016, Sierpień
Numer wydania 1
ISBN 9788365404282
Liczba stron 420
Wymiary 145 x 205 mm
Okładka miękka

Opinie o produkcie (1)

29 września 2016

Idealna książka na długie jesienne wieczory. Warto zagłębić się w fotelu zapoznać się z teorią Yin Jogi a później wszystko przećwiczyć w praktyce. Polecam na odstresowanie się :)

do góry
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl